BCAA
BCAA Pulver und Kapseln
Aminosäuren sind für den Körper lebensnotwendig. Sie sind dienen als unverzichtbare Grundbausteine der Proteine. Der Körper kann essentielle Aminosäuren allerdings nicht selber herstellen. Deshalb musst du sie über die Nahrung aufnehmen oder gegebenenfalls in Form von Kapseln oder Pulver einnehmen. Vor allem Sportler haben einen hohen Bedarf an Aminosäure: Sie sind Bausteine der Proteine und deshalb für den Muskelaufbau unbedingt notwendig. Möchtest du deinen Körper also ausreichend versorgen, dann kannst du deinen Mehrbedarf mit Aminosäure in Form von Kapseln decken. Die zusätzliche Einnahme von Aminosäure kann sich positiv auf deine Kraft, deine Ausdauer und deinen Muskelaufbau auswirken.
Wie beeinflusst die Einnahme von BCAA den Muskelschutz?
BCAAs werden verschiedene Wirkungen nachgesagt. Sie sollen den Anteil von Glutamin in deinen Muskeln erhöhen. Dadurch soll dein Körper dazu angeregt werden, mehr Muskulatur aufzubauen. Gleichzeitig sorgen Aminostoffwechselprodukte dafür, dass der Abbau deiner Muskelmasse gehemmt wird. Studien deuten ausserdem darauf hin, dass BCAAs auch für Ausdauersportler Vorteile bieten. Sie sollen dafür sorgen, dass deine Muskeln weniger schnell erschöpft sind. Ihnen wird zudem nachgesagt, Muskelkater und Muskelschäden zu hemmen. L-Isoleucin, L-Leucin und L-Valin sollen darüber hinaus die Fettverbrennung ein Stück weit unterstützen. Demnach können BCAAs in der richtigen Dosierung den Muskelaufbau fördern, den Muskelabbau verringern und die Regeneration verbessern. Sie sind somit für Kraftsportler und Ausdauersportler geeignet, die ihren Körper beim Training und nach dem Workout unterstützen möchten. Möchtest du BCAAs kaufen, dann bist du bei High Nutrition Food an der richtigen Adresse.
Vegane BCAAs für deinen Muskelaufbau
Du möchtest deinen Körper mit BCAAs unterstützen? Unsere BCAAs sind vegan und können in Form von Pulver oder Kapseln erworben werden. Besonders beliebt ist unser Raw Sport Maintain BCAA 2:1:1. Bei dem Pulver handelt es sich um eine verzweigtkettige Aminosäuren- und Kokosnusswasserformel. Sie soll dir beim Muskelaufbau helfen, Müdigkeit beim Training reduzieren und Muskelkater reduzieren. Gleichzeitig kann die einmalige Formel den Fettabbau unterstützen. Dafür rührst du dir deinen Shake mit Wasser, Saft oder einem Smoothie an und trinkst ihn vor oder während des Trainings. Dabei hast du die Wahl zwischen den leckeren Sorten Cherry Kola und Strawberries and Cream. Möchtest du Aminosäure lieber in Form von Kapseln zu dir nehmen, dann kannst du zu den EAA 870 Aminosäuren Kapseln greifen. Sie erhalten essenzielle und verzweigtkettige Aminosäuren in Kombination. Sie sollen dich mit ausreichend vielen Aminosäuren versorgen und dadurch den Muskelaufbau unterstützen.
Häufige Fragen zur Wirkung von BCAAs, Diät & Nebenwirkungen
In welchen Lebensmitteln kommen BCAAs vor?
BCAAs kommen vor allem in Fisch und Fleisch vor. Veganer und Vegetarier können BCAAs aus Hülsenfrüchten und Getreide beziehen. Bei einer veganen Ernährung kann es sinnvoll sein, BCAAs als Supplements einzunehmen, um deinen Bedarf an Aminosäuren zu decken. Damit stellst du die ausreichende Zufuhr von Aminosäuren sicher.
Was ist der Unterschied zwischen BCAA und EAA?
BCAAs sind verzweigtkettige Aminosäuren und EAAs essenzielle Aminosäuren. Sie unterscheiden sich in ihrer Wirkung: BCAAs gelangen direkt in den Muskel, während EAAs erst verstoffwechselt werden müssen. EAAs sind für Veganer darüber hinaus eine gute Quelle für zusätzliches Protein.
Hat die Einnahme von BCAAs Nebenwirkungen?
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von BCAAs nicht mit Nebenwirkungen verbunden ist, wenn du sie korrekt dosierst. Halte dich dafür immer an die Empfehlungen für die Einnahme. Diese findest du in der Regel direkt auf der Verpackung deines Nahrungsergänzungsmittels.
Wann nehme ich BCAAs am besten ein?
Wir raten dir dazu, BCAAs vor oder während dem Training einzunehmen. Die Aminosäuren stehen deinem Körper dann zur Verfügung, wenn du trainierst. Dadurch profitierst du von den Vorteilen der BCAAs und kannst deine Leistung bei deinem Workout steigern.
