Mandeln enthalten einen hohen Anteil an gesunden Fetten, welche die Blutfettwerte regulieren. Ausserdem kommen Mandeln auf einen Proteingehalt von über 30%.
Schützt das Herz
Die gesunden Fette wirken sich besonders positiv auf die Blutwerte aus. Die guten Blutwerte wiederum sorgen für eine gesundes Herz.
Hilft beim Abnehmen
Mandeln weisen zwar einen hohen Kaloriengehalt auf. Diese kann der Körper aber zu einem sehr grossen Teil direkt verwerten. Ausserdem zügeln Mandeln mit ihrem hohen Fett- und Proteingehalt den Apetitt.
Sorgt für eine gute Verdauung
Mandeln wird eine probiotische Wirkung zugeschrieben. Das heisst sie wirken für eine gesunde Darmflore und eine gut funktionierende Verdauung.
Stärkt das Immunsystem
70% unserer Abwehrzellen sind im Darm angesiedelt. Hat man eine gesunde und intakte Darmflora sorgt das auch für ein starkes Immunsyste.
Hält jung
Durch den hohen Vitamin E Anteil wirken Mandeln antioxidativ. Diese binden freie Radikale, was für ein junges Hautbild sorgt.
